LIFESTYLE
냉동실 정리만 바꿔도 장보기 횟수가 줄어드는 식단 관리법
은퇴 후 시간적 여유가 생기면서 오히려 식사 준비에 더 많은 공을 들이는 중장년층이 늘고 있다. 그런데 흥미로운 사실 하나, 시장조사 결과를 보면 60대 이상 가구 중 절반 이상이 일주일에 세 번 이상 장을 보러 간다고 한다.
Read more잠들기 전 10분, 하루의 기록이 만드는 자기계발의 시작
많은 사람들이 자기계발을 위해 아침 시간을 활용해야 한다는 말에 익숙하다. 그래서인지 새벽 기상을 강조하는 각종 조언이 넘쳐나고, 정작 잠들기 전 시간은 단순히 피로를 풀기 위한 수면 준비 시간으로만 여겨지곤 한다.
Read more오케스트라 공연, 좋은 자리보다 중요한 것은 따로 있다
음악회를 처음 가보려는 사람이라면 결론부터 말해주고 싶다. 공연장의 어떤 좌석이 ‘명당’인지 고민하기 이전에, 프로그램 북을 읽는 요령을 먼저 익혀야 공연의 만족도가 훨씬 높아진다.
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냉동실 정리만 바꿔도 장보기 횟수가 줄어드는 식단 관리법
은퇴 후 시간적 여유가 생기면서 오히려 식사 준비에 더 많은 공을 들이는 중장년층이 늘고 있다. 그런데 흥미로운 사실 하나, 시장조사 결과를 보면 60대 이상 가구 중 절반 이상이 일주일에 세 번 이상 장을 보러 간다고 한다.